صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 31 خرداد 1404 - Sat, 21st Jun 2025
اخبار رژیم لاغری - صفحه نهم
بروزرسانی: 08:17
161 - بهترین رژیم لاغری 20 کیلویی در یک ماه (کاهش وزن سریع)
مجله اکالا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 11:41 75737858
مجله اکالا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 11:41 75737858
20 کیلو لاغری در یک ماه برای افرادی که از اضافه وزن شدید رنج می برند، درست مثل یک رویای جذاب و دلنشین به نظر می رسد. به طور کلی برای کاهش وزن سریع لازم است در کنار رژیم غذایی، - برای کاهش ...
162 - رژیم لاغری 7 روزه (رژیم غذایی شوک 7 روزه)
مجله اکالا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 07:46 75715803
مجله اکالا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 07:46 75715803
رژیم لاغری 7 روزه یکی از محبوب ترین رژیم ها برای کاهش وزن سریع است که به شما کمک می کند تا به راحتی و در عرض 7 روز وزن تان را کم کنید. در این مقاله از مجله اکالا می توانید با رژیم لاغری 7 ...
163 - اگر می خواهید رژیم فستینگ بگیرید؛ حتما توضیحات این پزشک را بخوانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 22:20 75712775
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 22:20 75712775
اگر می خواهید رژیم فستینگ بگیرید؛ حتما توضیحات این پزشک را ببینید. - به گزارش چیست؟ در برنامه رژیم فستینگ شرایطی همچون روزه داری برای بدن به وجود می آید که سبب می شود بدن از چربی های ذخیره ...
164 - اگر می خواهید رژیم فستینگ بگیرید؛ حتما توضیحات این پزشک را بخوانید
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 13:21 75704490
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 13:21 75704490
274850 تاریخ انتشار: یکشنبه 25 آذر 1403 09:39 به گزارش بهداشت نیوز، این روزها... نوشته اگر می خواهید رژیم فستینگ بگیرید؛ - این روزها در خیلی از جمع ها صحبت از روش های لاغری و کاهش وزن می شود و حداقل ...
165 - اسپیرولینا چیست ؟ + چگونگی مصرف در رژیم لاغری
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:53 75626522
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:53 75626522
به گزارش زیرنویس، اسپیرولینا (Spirulina) یک نوع جلبک آبی-سبز است که به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی اش مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این جلبک ها از دسته جلبک های میکروسکوپی به شمار می روند ...
166 - اسپیرولینا چیست ؟ + چگونگی مصرف در رژیم لاغری
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:46 75626399
رکنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 16:46 75626399
سبز با خواص تغذیه ای و درمانی فوق العاده است که به دلیل محتوای غنی از پروتیین، ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان یک مکمل غذایی محبوب شناخته می شود. - (Spirulina) یک نوع جلبک آبی-سبز است که به ...
167 - 20 دلیل مهم برای کنار گذاشتن رژیم لاغری
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 12:38 75602229
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 12:38 75602229
اثر یویو واقعا وجود دارد اثر یویو در رژیم های لاغری واقعاً وجود دارد. در واقع، اکثریت قریب به اتفاق افرادی که برای کاهش وزن از رژیم های غذایی پیروی می کنند، - اثر یویو واقعا وجود دارد ...
168 - یک رژیم لاغری سریع و آسان با تخم مرغ
سبک ایده آل- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 21:02 75526279
سبک ایده آل- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 21:02 75526279
به گزارش سبک ایده آل، تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ، - پیروی کردن و انجام این رژیم ...
169 - برای کاهش وزن از این 10 اشتباه اجتناب کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 17:10 75465481
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 17:10 75465481
منبع مگتو اشتباهات بسیاری وجود دارد که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن و رژیم گرفتن مرتکب می شوند. اشتباهاتی که می تواند آسیب های جبران ناپذیری به سلامتی شما وارد کند. - اشتباهات بسیاری ...
170 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید + اینفوگرافیک
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:47 75460079
ایلنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:47 75460079
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل 4 اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این 4 اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، - هیچ وقت ...
171 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:40 75441966
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:40 75441966
منبع مگتو اشتباهاتی که افراد برای کاهش وزن و موقع انجام یک رژیم لاغری مرتکب می شوند، فراوان هستند. اشتباهاتی که می توانند آسیب های غیر قابل جبران به سلامت شما برسانند. - اشتباهاتی ...
172 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:35 75441846
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 13:35 75441846
بسیاری از افراد فکر می کنند کربوهیدرات، یک ماده اضافی در مواد غذایی محسوب می شود و به همین دلیل اولین کاری که می کنند، حذف آن از برنامه رژیم لاغری است. - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا ...
173 - این 10 اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده آل تان برسید
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 12:31 75440381
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 12:31 75440381
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل 4 اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این 4 اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، - هیچ وقت ...
174 - (اینفوگرافیک) برای رسیدن به وزن ایده آل از این 10 اشتباه اجتناب کنید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 07:25 75434072
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 07:25 75434072
منبع مگتو به گفته متخصصان تغذیه، تغییر سبک زندگی شامل 4 اصل شامل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر فردی این 4 اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند،
175 - نحوه خوردن تخم مرغ آب پز برای لاغری در 3 روز
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 19:37 75430186
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 19:37 75430186
مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. - برای لاغری بسیار مفید می باشد و می تواند به چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن کمک کند. تخم مرغ به شیوه های مختلفی ...
176 - بهترین صبحانه برای رژیم لاغری + ویدئو
همشهری آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 07:10 75388794
همشهری آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 7 آذر 1403، 07:10 75388794
با توجه به اهمیت صبحانه در رژیم لاغری، متخصص طب سنتی بهترین غذا را برای این وعده در کاهش وزن بیان کرد. - به گزارش همشهری آنلاین ، سعید محسنی متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق تلویزیون ...
177 - ترفند لاغری سه روزه با تخم مرغ آبپز | در عرض سه روز شکمت رو تخت و صاف کن
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 23:31 75367399
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 23:31 75367399
مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. تخم مرغ سرشار از پروتیین و مواد مغذی می باشد که می تواند به عنوان یک وعده ی کامل مصرف شود. - یکی از مفیدترین مواد ...
178 - نان یا برنج؛ کدام در رژیم لاغری بهتر عمل می کند؟
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:27 75180353
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:27 75180353
به گزارش پارسینه پلاس، نان و برنج در سفره غذایی ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای دارد چرا که نسبتا ارزان، خوشمزه و سیر کننده است. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برنج را از غذاهای خود حذف ...
179 - نان یا برنج؛ کدام در رژیم لاغری بهتر عمل می کند؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:03 75180281
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 06:03 75180281
به گزارش پارسینه پلاس، نان و برنج در سفره غذایی ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای دارد چرا که نسبتا ارزان، خوشمزه و سیر کننده است. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برنج را از غذاهای خود حذف ...
180 - پیش از رژیم لاغری چه کاری انجام دهیم؟
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 02:46 75179812
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 02:46 75179812
اگر به دنبال کاهش وزن در مدت زمان کوتاه هستید، بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی که می توانید دنبال کنید چیست؟ پس اگر می خواهید به سرعت لاغر شوید، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
اخبار داغ:
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 31 خرداد 1404 +جدول
اخبار لحظه به لحظه جنگ ایران و اسراییل امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404
توضیح ایسنا درباره انتشار خبر شهادت حسین طائب
علت وقوع زلزله 5 ریشتری تهران، قم و سمنان دیشب معلوم شد؟
شهدای ترور امروز قم به 2 نفر رسید
یک پرسپولیسی به استقلال می آید
سرمربی استقلال انتخاب شد!/ یورش دوباره به آمریکا؛تمام ایران پشت سر شیرمردان/ کی روش گفت فقط می خواهم در چشم ویلیامز نگاه کنم
پیام باشگاه استقلال: یک متعصب را از دست دادیم
دو خبر مهم نقل و انتقالاتی استقلال | هم ریکاردو ساپینتو برگشت هم وینگر 29 ساله استقلالی
قیمت طلا امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 پس از حمله به ساختمان مسکونی در قم
شهادت 2 نیروی نظامی در دزفول
ماموریت مسئولان باشگاه به سرمربی جدید استقلال برای نقل و انتقالات
توییت شمخانی پس از جراحت برابر حمله اسراییل | می مانم تا همچنان دلیل دشمنی خصم باشم
اتصال بانک سپه به شبکه بانکی
اطلاعیه مهم فرماندهی امنیت سایبری
موج هجدهم «وعده صادق3»؛ تل آویو زیر آتش موشک ها قرار گرفت
دورکاری تمام شد/ ترافیک پرحجم در ورودی های تهران
پیش بینی قیمت دلار امروز 31 خرداد 1404/ قیمت دلار سرگردان شد
ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
گزارش تصویری | سمنان پس از زلزله 5.5 ریشتری
درمان گرفتگی گوش با یک روش ساده
دسترسی ایرانیان خارج از کشور به پیام رسان های بومی فراهم شد
امتحانات پایان نیمسال دانشگاه شریف تا 21 تیر به تعویق افتاد
موضوعات داغ:
حمله اسراییل
ساختمان مسکونی
باشگاه استقلال
رژیم صهیونیستی
پدافند هوایی
ریکاردو ساپینتو
شورای امنیت
جمهوری اسلامی ایران
ایرانیان خارج
جمهوری اسلامی
مسئولیت پذیری
دراگن
بهرنگ دزفولی زاده
نرخ ارز
مهین علی بخشی
بسته ارزاق
رسیدگی
سیاه دره
وحید فاضلی
نیما عالمیان
ناوی
آرمان علی وردی
دیاز
زنجان دانشجو
مصدومان تیم ملی والیبال
شورای شهر شیراز
نیلی احمد آبادی
احشام
سویره
مدیریت حوادث
تیم فوتبال استقلال
استاندار کهگیلویه
سرزمین های اشغالی
دبیرکل سازمان ملل
رییس شورای امنیت
رسانه های داخلی
فوتبال استقلال
دانشگاه صنعتی
نماینده دائم
دانشگاه شریف
آژانس بین المللی انرژی اتمی
روابط عمومی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
ارتباطات و فناوری اطلاعات
جواد نکونام در استقلال
نقل و انتقالات استقلال
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه استقلال تهران
فرهنگ و ارشاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
پیام رسان های داخلی
خوان کارلوس گاریدو
ارتباطات و فناوری
هواداران استقلال
انتقالات استقلال
مقام معظم رهبری
تحصیلات تکمیلی
پتروشیمی بوعلی
امتحانات نهایی
خدمات اینترنتی
وزارت ارتباطات
فناوری اطلاعات
نقل و انتقالات
استقلال تهران
معاونت آموزشی
تأمین اجتماعی
هسته ای ایران
فرهنگ و ارشاد
نماینده مجلس
رفاه اجتماعی
نیروهای مسلح
رافائل گروسی
ارشاد اسلامی
حجت الاسلام
وزارت فرهنگ
دفتر موسیقی
جواد نکونام
ارتش جمهوری اسلامی ایران
دانشگاه علوم پزشکی همدان
تجاوزات رژیم صهیونیستی
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 31 خرداد 1404 +جدول اخبار لحظه به لحظه جنگ ایران و اسراییل امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 توضیح ایسنا درباره انتشار خبر شهادت حسین طائب علت وقوع زلزله 5 ریشتری تهران، قم و سمنان دیشب معلوم شد؟ شهدای ترور امروز قم به 2 نفر رسید یک پرسپولیسی به استقلال می آید سرمربی استقلال انتخاب شد!/ یورش دوباره به آمریکا؛تمام ایران پشت سر شیرمردان/ کی روش گفت فقط می خواهم در چشم ویلیامز نگاه کنم پیام باشگاه استقلال: یک متعصب را از دست دادیم دو خبر مهم نقل و انتقالاتی استقلال | هم ریکاردو ساپینتو برگشت هم وینگر 29 ساله استقلالی قیمت طلا امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 پس از حمله به ساختمان مسکونی در قم شهادت 2 نیروی نظامی در دزفول ماموریت مسئولان باشگاه به سرمربی جدید استقلال برای نقل و انتقالات توییت شمخانی پس از جراحت برابر حمله اسراییل | می مانم تا همچنان دلیل دشمنی خصم باشم اتصال بانک سپه به شبکه بانکی اطلاعیه مهم فرماندهی امنیت سایبری موج هجدهم «وعده صادق3»؛ تل آویو زیر آتش موشک ها قرار گرفت دورکاری تمام شد/ ترافیک پرحجم در ورودی های تهران پیش بینی قیمت دلار امروز 31 خرداد 1404/ قیمت دلار سرگردان شد ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد گزارش تصویری | سمنان پس از زلزله 5.5 ریشتری درمان گرفتگی گوش با یک روش ساده دسترسی ایرانیان خارج از کشور به پیام رسان های بومی فراهم شد امتحانات پایان نیمسال دانشگاه شریف تا 21 تیر به تعویق افتادموضوعات داغ:
حمله اسراییل ساختمان مسکونی باشگاه استقلال رژیم صهیونیستی پدافند هوایی ریکاردو ساپینتو شورای امنیت جمهوری اسلامی ایران ایرانیان خارج جمهوری اسلامی مسئولیت پذیری دراگن بهرنگ دزفولی زاده نرخ ارز مهین علی بخشی بسته ارزاق رسیدگی سیاه دره وحید فاضلی نیما عالمیان ناوی آرمان علی وردی دیاز زنجان دانشجو مصدومان تیم ملی والیبال شورای شهر شیراز نیلی احمد آبادی احشام سویره مدیریت حوادث تیم فوتبال استقلال استاندار کهگیلویه سرزمین های اشغالی دبیرکل سازمان ملل رییس شورای امنیت رسانه های داخلی فوتبال استقلال دانشگاه صنعتی نماینده دائم دانشگاه شریف آژانس بین المللی انرژی اتمی روابط عمومی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ارتباطات و فناوری اطلاعات جواد نکونام در استقلال نقل و انتقالات استقلال مدیران باشگاه استقلال باشگاه استقلال تهران فرهنگ و ارشاد اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد پیام رسان های داخلی خوان کارلوس گاریدو ارتباطات و فناوری هواداران استقلال انتقالات استقلال مقام معظم رهبری تحصیلات تکمیلی پتروشیمی بوعلی امتحانات نهایی خدمات اینترنتی وزارت ارتباطات فناوری اطلاعات نقل و انتقالات استقلال تهران معاونت آموزشی تأمین اجتماعی هسته ای ایران فرهنگ و ارشاد نماینده مجلس رفاه اجتماعی نیروهای مسلح رافائل گروسی ارشاد اسلامی حجت الاسلام وزارت فرهنگ دفتر موسیقی جواد نکونام ارتش جمهوری اسلامی ایران دانشگاه علوم پزشکی همدان تجاوزات رژیم صهیونیستی
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
